Consejos esenciales para disfrutar de un día de playa con personas mayores

Ir a la playa con personas mayores puede ser una experiencia maravillosa, pero requiere algunas precauciones adicionales para garantizar su comodidad y seguridad. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os compartimos algunos consejos clave para que todos disfrutéis de un día de sol y mar sin preocupaciones.

Consejos esenciales para disfrutar de un día de playa con personas mayores

- Elige el horario adecuado: Evita las horas de mayor intensidad solar, que suelen ser entre las 11 a.m. y las 4 p.m. Opta por ir a la playa por la mañana temprano o al final de la tarde, cuando el sol es menos fuerte y las temperaturas son más agradables.

- Protección solar: La piel de los ancianos es más delicada, por lo que es crucial aplicar un protector solar de amplio espectro con un SPF alto, al menos 30 minutos antes de la exposición al sol. No olvides reaplicarlo cada dos horas, especialmente después de nadar o sudar.

- Hidratación constante: Mantenerse hidratado es esencial, ya que las personas mayores son más susceptibles a la deshidratación. Lleva suficiente agua y ofréceles bebidas frescas regularmente. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína, que pueden contribuir a la deshidratación.

- Comodidad y sombra: Asegúrate de llevar sombrillas, sillas cómodas y ropa ligera de algodón. Sombreros de ala ancha y gafas de sol también son recomendables para protegerse del sol.

- Atención a la movilidad: Si el acceso a la playa es complicado, busca opciones con pasarelas o rampas. Además, considera llevar una silla de ruedas o andador si es necesario para facilitar la movilidad.

Siguiendo estos consejos, puedes asegurar un día de playa placentero y seguro para los ancianos que disfrutarán sin preocupaciones.