Cuidar la salud mental de nuestros mayores: Recomendaciones (II)

Tal y como os comentamos en nuestra última publicación, hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, continuamos con las recomendaciones que pueden seros útiles para cuidar la salud mental de los ancianos.

Cuidar de la salud mental de los ancianos (II)

• Tener apoyo social

El ámbito social es muy importante ya que, a medida que envejecemos, se tiende más al aislamiento social. Por ello, si cuentan con personas que puedan ayudarles en el sentido de prestar apoyo y escucharles y viceversa, su estado de ánimo mejorará, algo que influye en la salud mental del anciano.

• Pedir ayuda
  

Atender a los ancianos es importante y ellos tienen que darse cuenta de que pedir ayuda no es algo negativo, sino una ayuda necesaria para poder continuar. Algunos piensan que pedirla podría ser sinónimo de depender de alguien o molestar, pero hay que hacerles ver la realidad. 

• Disfrutar de los hobbies

Conforme se envejece, es normal que algunas de las cosas que más gusta hacer se vayan abandonando, pero intentar no perderlas o aprender nuevas, es bueno para potenciar el estado psicológico. Actividades como coser, hacer punto, jardinería, dibujar, leer, o similares son buenas para ello.

• Mente activa

Tener la mente activa es bueno también para cuidar la salud mental de los mayores, así que, hacer pasatiempos, puzzles o actividades de ese estilo, les ayudará a tener la mente en constante funcionamiento, algo muy importante para el punto que tratamos.

• Aceptación de cambios

Cuando se envejece hay muchas cosas que van cambiando y es algo que ha de aceptarse e ir adaptándose. De igual forma, hay que evitar que ellos se comparen con cómo eran en el pasado y no pensar en el futuro, lo que supondrá que se eviten un sufrimiento innecesario a nivel afectivo y emocional.